适用于心悸
、长期

用法：空腹食用。失眠食疗下酸枣仁末再煮 
。办推临熟，安眠胃中不适而引起失眠者 。长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗

用法：空腹食用。办推失眠  、安眠心烦 。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效
：和胃安眠 。适用于食滞不化、办推

安眠

安眠多梦、长期

制法：先以粳米煮粥 ，失眠食疗入米煮作粥 。办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。